在快节拍的当代糊口中，很多东说念主渴慕通过健康的面貌减掉腹部脂肪。其实，运用自然食材进行科学饮食诊治，不仅大略达到减肥效果，还能让躯壳更健康。以下是一份为期一周的生果搭配减肥食谱，浅易易行且高效。 **周一至周三：排毒清肠** 这三天以高纤维、低热量的生果为主，匡助计帐肠说念，减少毒素积存。 - **早餐**：一杯温水加半个柠檬汁，叫醒肠胃功能。 - **午餐**：苹果+燕麦粥（无糖），富含膳食纤维，促进消化。 - **晚餐**：文旦或橙子，补充维生素C，加快革故蜕变。 **周四至周五：平衡养

在快节拍的当代生涯中，保抓健康显得尤为蹙迫。而通过饮用极新的果蔬汁，不仅大要补充躯壳所需的养分，还能匡助排毒养颜、普及免疫力。以下是一些节略易作念的养生果蔬汁食谱，让你每天一杯，欣忭活力。 阳光对外贸易发展有限公司 ### 1. **胡萝卜苹果汁** 胡萝卜富含β-胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力；苹果则含有丰富的膳食纤维和自然果糖，能促进消化。将一根胡萝卜与一个苹果洗净切块后放入榨汁机中，加入一丝水即可。这款果汁口感清甜，适当朝晨饮用，为一天注入满满能量。 ### 2. **菠菜猕猴桃汁*